こんばんは MA-YANです。 頑張って体絞ります ここ1年くらいはジムで高重量を扱うために体を大きくしようとしてたのですが、筋や関節を痛めることが多かったり、体のキレが悪くなったような感じがしてました。。。 筋肉が大きくなるのはいいのですが、脂肪も…