こんばんは MA-YANです。 頑張って体絞ります ここ1年くらいはジムで高重量を扱うために体を大きくしようとしてたのですが、筋や関節を痛めることが多かったり、体のキレが悪くなったような感じがしてました。。。 筋肉が大きくなるのはいいのですが、脂肪も…

こんばんは MA-YANです。 マナーとモラル 今日もジム行って汗を流してきました。 いつもトレーニングしていると、同じ動作でも調子の良い時と悪い時で些細な違いでも気づくようになってくるのが面白いですね。 そんなトレーニングジムですが、ジム内でのマナ…

こんばんは MA-YANです。 健康は一番の資本 最近めっきり寒くなってきましたが、今日は散歩にちょうどいい気温と日差しでした。 散歩の目的はドラクエウォークなのですがw 太陽の日差しを浴びるのはセロトニン生成には欠かせないので大変健康的なので一石二…

こんばんは MA-YANです。 脳とトレーニング 最近すごく甘いものが食べたくなります。 頭使ってるから糖分が欲しくなる理論だと勝手に思ってます。 将棋などの頭を使ってすごく集中する人も対局の時に甘いものが食べたくなると聞いたことがあります。 これは…

こんばんは。 MA-YANです。 今日はドラクエの話じゃないです。 といっても、今日もジム行く道中でやってました。 何だかんだやってます。 やってくうちになんだか楽しくなってきた気がします笑 で、本題 ジムでついつい欲出してやってしまった話 今日は胸の…

こんばんは。 雨で洗濯物が乾きづらい系トレーダーのMA-YANです。 最近天気が崩れがちですね。 気温もだんだん下がってきて本格的に秋を感じます。 今日はジムでのトレーニング用音楽にお願いマッスルを取り入れてみました。 お願いマッスルという曲を知らな…

こんばんは。 マンガ喫茶でとなりからAVの喘ぎ声が漏れてきたのでティッシュを丸めて投げ込んだら音が止んだMA-YANです。 タイトルを見てお気づきの方もいるかもしれませんが、今日はマンガとアニメの話。 筋トレ好きな私イチオシのマンガとアニメ。 その名…

こんばんは。 今日は立って過ごす事が健康にどれほどいい影響があるのか考えてみたいと思います。 数年前から、立って過ごす事は座っているよりも健康にいいと話題になり、そこから企業がスタンディングデスクを導入したりといったことが進んでいるようです…

こんにちは。 もう気温は夏に近くなってきましたね。 暑くてたまらんです。 やはり夏が近づくにつれて、気になるのが体型 ダイエットしよう！と意気込む方が多いのもこの時期だと思います。 海で、プールで堂々と服を脱ぎたい！ 今日はそんなあなたがダイエ…

今回は誰もが？気になるこのテーマ ふざけてるようだけど、ちょっと真面目な話 筋トレを始めるきっかけって様々だと思いますが、一番多いのはモテたいからだと思うんです。(私の偏見) ちなみに私はモテたいから筋トレしてました笑 私が筋トレした事でモテた…